พลภัทร์
โล่เสถียรกิจ,
พ.บ.
*
สวัสดิ์
เที่ยงธรรม,
พย.ม.
**
คเชนทร์
พันธ์โชติ,
กศ.บ.
**
*สถาบันจิตเวชศาสตร์สมเด็จเจ้าพระยา
กรมสุขภาพจิต
** โรงพยาบาลจิตเวชนครราชสีมาราชนครินทร์
กรมสุขภาพจิต
วัตถุประสงค์
: การวิจัยกึ่งทดลองในครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของการฝึกสติที่มีความเครียดและการนำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันของบุคลากรโรงพยาบาลจิตเวชนครราชราชนครินทร์
วัสดุและวิธีการ : กลุ่มเป้าหมายเป็นบุคลากรที่สมัครใจเข้ารับการฝึกอบรมในโครงการ “สร้างสุขด้วยการฝึกสติ” ซึ่งเป็นโครงการนำร่อง ที่สวนพุทธธรรม จังหวัด พระนครศรีอยุธยา
จำนวน 15 คน แนวคิดการฝึกใช้หลักมหาสติปัฏฐานสูตร ประเมินความเครียด
และความสุขของกลุ่มเป้าหมายก่อน และหลังการฝึก และประเมินผลการนำไปประยุกต์ในชีวิตประจำวันหลังการฝึกสติแล้ว
1 เดือน เครื่องมือที่ใช้ ได้แก่
แบบประเมินความเครียดของกรมสุขภาพจิต (2545) ดัชนีวัดสุขภาพจิตคนไทย
และแบบสอบถามการนำแนวคิดการฝึกไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน
โดยเครื่องมือที่สร้างขึ้นเองวิเคราะห์ข้อมูล โดยใช้ Friedman Test และ Wilcoxon Signed Ranks Test
ผล : พบว่า หลังการฝึกสติ กลุ่มเป้าหมายมีระดับความเครียดลดลงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ
ความสุขหลังการฝึกเพิ่มขึ้น แต่ไม่มีนัยสำคัญ ส่วนการนำไปประยุกต์หลังจากฝึก พบว่า
กลุ่มเป้าหมายสามารถนำการฝึกสติไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน ทำให้เข้าใจและรู้จักตนเองได้มากขึ้น
สามารถจัดการกับอารมณ์ของตนเองและปรับตัวเข้ากับเพื่อนร่วมงานและครอบครัวได้ดีมีสติในการดูแลผู้ป่วยมีความเห็นอกเห็นใจและเข้าใจผู้ป่วยมากขึ้น
สรุป : กลุ่มเป้าหมายเป็นผู้ที่มีลักษณะของผู้ที่มีเชาวน์อารมณ์และสภาพจิตที่ดีขึ้น
คำสำคัญ : สติ ความเครียด ความสุข
Credit : วารสารสุขภาพจิตแห่งประเทศไทย ปีที่ 14 ฉบับที่ 3 ปี 2549
ที่มา : http://www.dmh.go.th/journal/
